“协”手共育  “童”迎未来

——南京市江宁区谷里中心幼儿园小班家长学校活动报道

为守护3—6岁幼儿视觉发育关键期，帮助家长树立科学育儿理念，南京市江宁区谷里中心幼儿园于2025年12月11日下午开展了以“保护视力和科学饮食”为核心的家长学校活动。

怀着一份期待，揣着一份信赖，小班家长们如期而至。在教师们的热情引导下，家长们有序签到，开始了本次家长学校之旅。

首先是由负责幼儿园疾病预防和卫生消毒工作的保健老师宫老师带来的分享《如何保护视力》。在讲座中，宫老师首先用通俗的语言解析了幼儿近视的常见诱因——长时间近距离用眼、电子产品使用过度、户外活动不足等，并重点提醒家长关注孩子眯眼、揉眼、看物过近等视力异常信号。针对家长普遍关心的护眼问题，宫老师给出了“20-20-20”用眼法则：每用眼20分钟，看向20英尺（约6米）远的地方,至少看20秒；每日累计2小时户外活动等可操作建议，强调户外光照能促进多巴胺分泌，有效抑制眼轴增长。现场还带领家长学习了趣味眼球操，通过“上下左右转一转、闭闭眼睁大眼”的童谣律动，让护眼习惯变得生动易坚持。其次是由负责膳食营养的保健老师童老师带来的分享《幼儿健康饮食指导——科学三减，合理膳食》。童老师系统讲解了“科学三减”与合理膳食的核心要点。她明确了幼儿“三减”标准: 2-3岁幼儿每日食盐摄入量不超过2克；4-6岁不超过3克；减少含糖饮料、糕点、糖果等高糖食物摄入，用白开水替代饮料；烹饪以蒸、煮、炖、焖为主，减少油炸食品和高油食材，避免反式脂肪酸摄入。

幼儿健康是家园共育的核心目标，视力保护与科学饮食则是健康成长的重要基石。本次家长学校活动搭建了专业的育儿交流平台，让科学知识真正走进家庭。未来，我园将持续推进家园协同育人，通过更多实用有效的主题活动，与家长携手守护孩子们的“睛”彩视界和健康体魄，让每一位幼儿都能在科学呵护下茁壮成长！

撰稿：王 玲

校对：车承莲

审核：周  琴

发布：陈笑笑