- 第4周食谱 (2011年9月19日~ 9月23日) 2011-10-13
- 第3周食谱 (2011年9月12日~9月16日) 2011-10-13
- 第5周食谱 (2011年9月26日~ 9月30日) 2011-10-13
- 第7周食谱 (2011年10月10日~10月14日) 2011-10-13
- 第6周食谱 (2011年 10 月 8日~ 10 月9 日) 2011-10-13
- 第20周食谱(6月27日—6月30日) 2011-09-05
- 第19周食谱( 6月20日— 6月24日) 2011-09-05
- 第18周食谱( 6月13日— 6月17日) 2011-09-05
- 第 17周食谱( 2011年6月7日— 6月10日) 2011-09-05
- 第1周食谱( 2011年9月1日—9月2日) 2011-09-05